Hvorfor har jeg ikke fått mensen enda?

Jente, 13

Hei, jeg lurer på hvorfor jeg ikke har fått mensen enda. Jeg har hår under armene og på tissen, jeg har hatt utflod i 2 år cirka, men først gjevnlig i litt over ett år kanskje. Mamma fikk meg da hun var 26, og jeg har hørt at viss moren var under 30 når hun fikk barnet får jenta mest sannsynlig mensen senere. Samtidig er det rart, fordi mamma fikk mensen det året hun ble 13, (hun har bursdag i desember). Jeg er redd noe er galt og det er kjipt å vær en av de eneste som ikke har det i min vennegjeng når nesten aaaalle de andre har det. Det føles litt som på en litt rar måte at livet mitt hadde blitt liksom litt mer ordentlig på en måte om jeg hadde fått det. Det er bare noe med å ha mensen som føles mer voksent?

Svar

Hei

Så fint du deler spørsmålene dine med oss på Ung.no og jeg skjønner godt din beskrivelse av at du ønsker at du får mensen nå på lik linje med de fleste av venninnene dine.

Det finnes ingen regel for hvor lenge du har utflod før du får mensen, men det er vanlig å få mensen ca et år etter at du har fått utflod. Dette vil også variere veldig fra person til person. Noen kan ha utflod i et år eller flere år før menstruasjonen kommer, andre kan ha det i bare en måned.

Dersom du opplever å ha utflod nå er det bra og et tegn på at kroppen din fungere slik den skal. Akkurat når menstruasjonen din kommer kan jeg dessverre ikke svare på og derfor må du nok bare vente å se.

Dersom du har andre tegn på at puberteten er godt i gang kan det også være en god indikasjon på at mensen er like rundt hjørnet. Slike tegn kan være ømme bryster, utfloden endrer seg, murring i nederste del av magen, humørsvingninger, hodepine og oppblåst mage.

Noen lurer på om det man spiser eller hvor mye man sover kan påvirke når mensen kommer, og svaret er litt. Hvis man spiser veldig lite, har mye stress eller sover for lite over tid, kan det påvirke kroppen og gjøre at den bruker lengre tid på å utvikle seg. Men for de fleste handler det mest om gener. Altså kan du sjekke litt når andre i din familie fikk mensen.

At det har en påvirkning at mammaen din fikk deg før hun fylte 30 er nok en myte. Det som derimot er tilfelle er at en ofte vil få mensen rundt samme alder som mammaen din fikk mensen.

De fleste jentene får menstruasjon før de er 16 år. Så da kan du mest sannsynlig forvente at menstruasjonen kommer i løpet av disse tre årene.

Ta gjerne en titt på vedlagte artikler om mensen. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 15.2.2026