Har fortsatt ikke fått mensen. Hva er tydlige tegn på at mensen er på vei?

Jente, 14

Jeg er 14 år gammel og har fortsatt ikke fått mensen. Nesten alle i klassen min har fått det, men ikke jeg. Jeg har hatt mye utflod i omtrent ett år, og har det fortsatt. I det siste har jeg merket tydelige forandringer i kroppen – som mer utflod, mer svette, hår under armene og litt vekst i brystene. Jeg får også av og til vonde kramper i magen. Dette har vart lenge og jeg føler at jeg er komt godt i gang med pubertet, men har ikke fått mensen enda? Jeg lurer på om det stemmer at det man spiser, eller hvor mye man sover, kan påvirke når mensen kommer? Jeg har hørt at utflod betyr at mensen nærmer seg, men siden jeg har hatt mye utflod en god stund, blir jeg litt usikker på om alt er som det skal. Hva er tydlige tegn til at mensen er på vei?

Svar

Hei

Så fint du deler spørsmålene dine med oss på Ung.no!

Det finnes ingen regel for hvor lenge du har utflod før du får mensen, men det er vanlig å få mensen ca et år etter at du har fått utflod. Dette vil også variere veldig fra person til person. Noen kan ha utflod i et år eller flere år før menstruasjonen kommer, andre kan ha det i bare en måned.

Dersom du opplever å ha utflod nå er det bra og et tegn på at kroppen din fungere slik den skal. Akkurat når menstruasjonen din kommer kan jeg dessverre ikke svare på og derfor må du nok bare vente å se.

Du skriver imidlertid om alle andre tegn på at puberteten er godt i gang, og jeg antar derfor at mensen er like rundt hjørnet. Slike tegn kan være ømme bryster, utfloden endrer seg, murring i nederste del av magen, humørsvingninger, hodepine og oppblåst mage. De fleste har utflod i minst ett år før mensen kommer.

Noen lurer på om det man spiser eller hvor mye man sover kan påvirke når mensen kommer, og svaret er litt. Hvis man spiser veldig lite, har mye stress eller sover for lite over tid, kan det påvirke kroppen og gjøre at den bruker lengre tid på å utvikle seg. Men for de fleste handler det mest om gener. Altså kan du sjekke litt når andre i din familie fikk mensen.

De fleste jentene får menstruasjon før de er 16 år. Så da kan du mest sannsynlig forvente at menstruasjonen kommer i løpet av disse tre årene.

Ta gjerne en titt på vedlagte artikler om mensen. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 13.7.2025