Vært i vanskelig forhold. Sliter med humørsvingninger.

Jente, 18

Hei! Jeg er en 18 år gammel jente som går studie på videregående skole. Jeg har i en god periode (ca 2år) følt meg veldig tom, alene og meningsløs. Jeg hadde en veldig dårlig og mentalt ødeleggene kjæreste, som ødela mye av selvtilliten min og gjorde at jeg var veldig lei meg og begynte å "bingeeate" hver dag. Da dette forholdet ble over begynte jeg å før meg bedre. Men, jeg føler meg fortsatt ikke bra, selvom ting er bedre. Jeg begynner ofte å gråte og være trist helt uten grunn, jeg kan ligge i senga, dusje, være på jobb/skole og plutselig føle meg helt tom og ting ikke gir mening. Jeg skjønner ikke hva dette kan være eller hvorfor det skjer. Har venner rundt meg som jeg kan snakke med, men det virker ikke som at det heller hjelper. Tusen takk for at dere tar dere tid til å svare på dette :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det kan være at du i dag sliter med "ettervirkninger" av det vanskelige forholdet var i. Jeg vet ikke helt hva du opplevde i det forholdet men jeg vet at dersom man har opplevd mye vondt og vanskelig så kan dette "sitte i" en stund og gi seg utslag i f.eks. slike humørsvingninger som det du beskriver her.

Jeg har ingen "quick fix" til deg. Men jeg vet at det å snakke med noen om det du har opplevd og det du sliter med i dag vil kunne være til hjelp for deg. Det å snakke om vanskelige opplevelser tar ikke bort opplevelsene man kan hjelpe slik at du klarer å leve med de. Slik at de ikke påvirker deg like mye som det jeg leser her at de kanskje gjør i dag.

Mitt råd til deg er derfor at du snakker med fastlegen din og med helsesykepleier om det du har opplevd og det du sliter med av humørsvingninger i dag. Vis gjerne legen din og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Jeg legger ved noen artiler her til deg. Kikk på de. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 3.9.2021