Så skumle fjes overalt og ble redd

Hei!

Så fint du har skrevet inn til oss her i ung.no.

Jeg skjønner godt at denne opplevelsen var skremmende og at du lurer på hvorfor det skjedde og hva du bør gjøre.

Det å oppleve sanseopplevelser som ikke er virkelige, som å se ting som skygger/ansikter/vesener, eller høre ting som stemmer, som ikke andre kan se, er ikke så uvanlig som man kanskje tror. Dette kalles for hallusinasjoner. Illusjoner er når gjenstander/omgivelser ser ut som noe annet enn det det er. F.eks om en ser en hengende jakke som en ved førsteøyeblikk synes ser ut som det er et menneske. Det er vanligere ved:

-Stor søvnmangel

-Ved bruk av rusmidler

-Når det er mørkt rundt en, slik som på soverommet når en har lagt seg, når er er ute når det er mørkt, eller f.eks på et mørkerom som du nevner. Da er en kanskje litt mer engstelig i utgangspunktet, og øynene har lettere for å misoppfatte det en ser pga mørket.

-Om en er engstelig i situasjonen, eller om en strever generelt med andre psykiske vansker som angst, depresjon eller mani (unormal oppstemthet).

-Ved høyt stressnivå over tid eller å ha opplevd store belastninger eller traumer

-Om en har noen i familien med tendens til hallusinasjoner eller psykoselidelser/schizofreni.

-Noen (sjeldne) fysiske sykdommer kan også gi hallusinasjoner som symptom.

Slike opplevelser kan være skremmende og ubehagelige! Noen få som har slike symptomer kan utvikle psykoselidelse, som ved schizofreni. En kan også bli psykotisk under en depressiv episode eller manisk episode. Forskjellen da er at en ikke forstår at hallsusinasjonene ikke er virkelige, og/eller kan begynne å endre oppførsel ut ifra hallusinasjonene. F.eks gjøre som stemmene sier at en skal gjøre. En har da gjerne andre symptomer også, slik som vrangforestillinger en blir veldig opptatt av (som en opplevelse over tid om at en er forfulgt, har spesielle/magiske evner) eller tankeforstyrrelser (opplevelse av at en har tanker som ikke er ens egne, eller at andre kan lese tankene dine eller at du kan lese andres tanker). En kan også oppleve at en fungerer dårligere i hverdagen og trekker seg unna andre, at en kan snakke mer usammenhengende.

Nå kjenner jeg ikke deg eller har mulighet til å vurdere om du har en slik diagnose nå, men ut ifra det du skriver får jeg ikke mistanke om at du er under en psykose nå, særlig hvis dette kun er noe du har opplevd en gang og at du ikke har noen andre psykiske plager.

Jeg vil likevel råde deg til å snakke med noen om dette. Det kan være foreldre eller andre voksne i familien din. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Du kan også ta dette opp med fastlegen din. Fastlegen din kan spørre deg mer ut om dette og finne ut av om det kan være behov for noe utredning og oppfølging for dette, og henvise deg til psykolog hvis legen vurderer at det er behov for det. Om du studerer kan du også oppsøke studenthelsetjenesten for psykologoppfølging, uten henvisning. Du kan også ringe TIPS telefonen 51 51 59 59. for å få råd om du selv er bekymret for psykose. https://www.tips-info.com/2020/05/26/tips-telefonen/

Generelt vil jeg anbefale deg å redusere stress i hverdagen din i den grad det er mulig, prøve å sørge for tilstrekkelig med søvn (7-9 timer) og vil sterkt anbefale deg å unngå rusmidler. Dette da mye stress og belastninger, og bruk av rusmidler kan være med å øke risikoen for psykiske vansker generelt og for psykose/schizofreni, særlig dersom du er arvelig disponert for dette (det ligger i familien din).

Når det er sagt, så er begge lidelser relativt sjeldne. Og det fins behandling for det. Ved psykose er det viktig å få hjelp/behandling tidlig, det kan bedre sannsynligheten for at behandlingen gir god effekt.

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen psykologen