Kan stress føre til at man blir svimmel og kvalm?

Hei,

Jeg forstår at du blir bekymret om du har vært kvalm, svimmel og dårlig i magen i en ukes tid, og samtidig så har du vært mye stresset den senere tiden.

Ja, den fysiske og psykiske helsen henger sammen. Kroppen kan reagere med både kvalme, smerter, dårlig immunforsvar og andre helseplager om en opplever mye stress over tid og negativ påvirkning. Stress kan også påvirke søvnen, så man får dårlig søvn og føler seg uopplagt og sliten. Av denne grunnen kan en også lettere bli syk.

Om du kaldsvetter, er kvalm, svimmel og hatt diare i over en uke nå, så vil jeg anbefale deg å oppsøke legevakt eller fastlegen din. Om du er slapp og på do hele tiden så vil jeg råde deg til å ringe legevakten nå i helgen så du får en god vurdering, for symptomer som dette skyldes nok noe annet enn bare stress.

Mange ungdom kan ha perioder der de er stresset, noe som kan påvirke hvordan de har det i hverdagen. Stress er ikke farlig, så lenge det ikke er konstant over lang tid. Vi trenger stress for å yte vårt beste. Men negativt stress over ting en ikke kan gjøre noe med, er både unyttig og lite hensiktsmessig.

Hvordan en håndterer stress er litt forskjellig fra person til person. Ofte kan det være lurt å få litt hjelp til å sortere litt i de tankene som skaper stresset, legger planer over de oppgavene en skal gjøre og senke forventningen til seg selv.

Det er helt greit at en ikke klarer å gjøre alt en tenker at en burde gjort. Det er også viktig å legge inn hvilepauser og hyggelige aktiviteter, som å være sammen med venner og familie. Trening og fysisk aktivitet er også en god ting å gjøre om en er stresset.

Livet går opp og ned i perioder - det er helt normalt for alle. Selv om det er en litt dårlig periode nå hvor du kjenner på mye stress, så vil det bli bedre - heldigvis!

Men først vil jeg anbefale deg å kontakte lege så du får en god vurdering på hvorfor du er svimmel, kvalm og er dårlig i magen. For det høres ut som det skyldes mer enn stress og er noe du bør få undersøkt, slik at du kan få behandling om det er behov for det.

Jeg legger ved noen artikler til deg under som jeg håper kan være nyttige for deg å lese.

Håper du får det bedre snart! Jeg sender deg mange gode tanker og god bedring. Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen helsesykepleier