Jeg er avhengig av kjæresten min. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår at du er avhengig av kjæresten din og at du har sterke følelser for han. Følelsene våre kan vi ikke alltid styre og det kan av og til være litt dumt.

Det som jeg syns er fint er at du har en god forståelse av hvordan du har det i forholdet ditt og hva du ser for deg at du kan gjøre annerledes.

Men tilbake til følelsene. En forelskelse kan f eks gjøre at vi kan føle oss sprø og at vi har de sterke toppene og de dype dalene og at man bare vil være sammen med den man elsker. Det er helt normalt og noe som de aller fleste vil erfare en gang i løpet av livet. Det vil imidlertid gå over etter en stund og man vil kanskje se etterhvert at man har romantisert forholdet og at man av og til kan oppdage at man er ulike likevel.

Men følelsene kan også aktiveres gjennom tilknytning - altså når vi knytter oss til en annen person. Når vil merker at noen er viktige for oss så kan vi også bli redd for å miste dem eller at de skal gå fra oss. Da kan vi få reaksjoner som at man blir sint dersom man ikke blir prioritert eller sjalu om kjæresten snakker med eller om noen andre. Vi kan også bil selvutslettende som betyr at vi dropper å gjøre noe for oss selv fordi vi bare vil være med kjæresten. Dette kan fort bli usunt på sikt og man kan føle seg alene og fortvilet over at vi reagerer som vi gjør. Ofte da så trenger vi å føle trygghet for at vi skal ha det bra i forholdet.

Mitt beste råd til deg er å tenke at du har en del av deg som er fornuftig og som vet at du kan reagere sterkt noen situasjoner. Øv deg på å si til deg selv at du velger å stole på kjæresten din og at du kommer til å se han igjen selv om han har andre planer hvor du ikke er involvert. Forsøk å gjenoppta kontakt med vennene dine og gjør noe for deg selv.

Kanskje det vil være nyttig for deg å snakke med noen som f eks helsesykepleier, venner eller andre du har rundt deg som kan veilede deg.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg alt godt.

Hilsen psykiatrisk sykepleier