Hvordan klarer jeg å opprettholde vennskap fra ungdomsskolen?

Jente, 16

Hei Jeg har nettopp begynt på VGS, og gjengen min fra us har blitt splittet. Jeg synes store endringer er vanskelige, og føler at jeg har begynt å miste kontakten med flere. Jeg går også på skole med noen jeg var veldig gode venner med før, men ting har endret seg. En av jentene jeg var aller nærmest, virker som om hun nesten ikke vil snakke med meg lenger. Hun svarer sjelden på meldinger, og når hun skal finne på noe, henger hun ofte med andre i stedet for meg. Hun har også sluttet å dele ting med meg, og jeg får høre ting fra andre i gjengen som jeg ikke visste noe om. Hun har vært en veldig fin venn, så jeg vil ikke miste vennskapet vårt. Det kan også hende at hun går gjennom noe jeg ikke vet om. Hvordan kan jeg prøve å fikse dette og samtidig opprettholde vennskapene mine fra us?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med tankene dine.

Jeg forstår godt at du er skuffet, når venner splittes og vennene du hadde på ungdomsskolen ikke føles som venner lenger, selv om dere går på den samme skolen.

Det du beskriver er ikke uvanlig. Mange opplever det samme som deg, og det kan føles veldig sårende.

Samtidig er ny skole også mulighet til å treffe nye mennekser og få nye venner. Mange opplever også, at etter at den første spenningen med nye mennesker har lagt seg, så finner venner tilbake til hverandre.

Ikke se deg blind på de vennene du hadde før, men utvid blikket, og se hvilke andre muligheter som byr seg. Det er en gylden anledning til å treffe andre interessante mennesker.

Når det er en spesiell venn du savner og gjerne vil beholde vennskapet med, så bør du kanskje si det til henne? Si at du savner det dere pleide å dele, og at du savner henne som venn. I det minste vil hun nok føle seg smigret, og kanskje savner hun deg også, det er bare så mye nytt, at vennskapet med deg er kommet litt i bakgrunnen.

Det er helt normalt å føle på sorg over den splittelsen som nesten alltid skjer i overgangen fra ungdomsskolen til videregående. Mange går også på helt forskjellige skoler, eller forskjellige linjer.

Det kan være at venninnen din også strever med oppstarten, og ikke helt vet hva som foregår.

Gi det litt tid, send henne en melding om at du savner henne, og ta det rolig.

Vær tålmodig. Alle trenger tid til å finne seg til rette på en ny skole, med nye fag, nye klasser, nye lærere, nye rutiner. ALT er nytt!

Hvis du trenger en voksen å snakke med, kan du kontakte helsesykepleier på skolen. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 18.8.2026