Fikk hodepine under pull ups, kan det være fordi jeg snuser?

Hei!

Jeg forstår du er blitt litt stresset i etterkant av denne hendelsen.

Du har rett i at snus er helseskadelig og at det kan påvirke blodsirkulasjonen. Nikotin gjør at blodårene strammer seg mer, men det er en forbigående effekt. Skadene på blodårene som kan komme skjer etter mange års bruk, og er ikke noe du trenger å bekymre deg for at du har fått allerede. Men det er en god grunn til å slutte. Du kan få veiledning av fastlegen din til å slutte, det finnes også en flott app som heter "slutta". Det kan også gjøre det enklere om du bruker noen form for niktoinerstatning når du trapper ned og slutter. Det får du kjøpt på apoteket.

Det er ikke mulig for meg å svare på nøyaktig hva som skjedde når du fikk denne hodepinen. Men det er ikke uvanlig om man har feil pusteteknikk når man gjør slike øvelser. Da kan man lage veldig høyt trykk i hodet som kan gi plager. Du skal trekke pusten inn på vei ned fra reppen (eller før du tar første repp), deretter puste langsomt ut mot spente lepper mens du tar i (altså løfter deg opp). Du finner mange filmer på feks youtube som kan instruere deg i riktig pusteteknikk ved styrketrening. Om du lærer deg det vil jeg tro du får mindre plager.

Om du fortsatt er bekymret, eller om plagene mot formodning vedvarer, så vil jeg anbefale deg en time hos fastlegen din.

Håper svaret var nyttig for deg og lykke til videre med treningen!

Mvh

Legen, ung.no