Jeg svetter så mye. Hva skal jeg gjøre?

Hei,

Det er helt normalt å svette mye, spesielt i pubertetsalderen da man ofte svetter mer grunnet høyt nivå av kjønnshormoner. Da er det helt naturlig at man kan få svetteringer under armene, blir svett på ryggen, på føttene, i ansiktet eller andre steder på kroppen.

Svette er både helt naturlig og helt nødvendig, da svette er viktig for å regulere kroppens temperatur. September måned har vært en varm måned, så kanskje ikke så rart at du har svettet en del den siste tiden. Det er kanskje ikke så stor trøst nå, men du vil mest sannsynlig bli kvitt disse plagene etter hvert når du er ferdig med puberteten.

Det kan være en ide å bruke litt vide klær av bomull fremfor tettsittende klær av syntetstoffer hvis man svetter mye. Bomullsklær, ull eller andre naturfibre puster bedre fremfor syntetiske stoffer. Svettelukt setter seg også mer fast i syntetisk tøy enn i bomull, og bomull tåler ofte en varmere vask, så tøy man har innerst mot huden kan være lurt å ha primært i bomull.

Svetten lukter også mer under puberteten på grunn av de hormonelle endringene som skjer i kroppen. Hvor mye vi svetter og hvor sterk svettelukten er varierer mye fra person til person og fra dag til dag.

Det er spesielt svette som bli liggende på huden en stund som gir dårlig lukt. God hygiene, med vask eller dusjing om morgenen og etter trening er en bra måte å holde ”gammel” svettelukt unna.

En deodorant eller antiperspirant kan være til nytte for å redusere svettelukt. Deodoranter reduserer svettelukten uten å påvirke svetteproduksjonen, mens antiperspiranter reduserer mengden med svette. Flere produkter er en kombinasjon av disse. Husk å ta på deodorant på nyvasket hud!

Det finnes også en roll-on krem som heter "stopp-24" og som kan kjøpes uten resept på apoteket. Den demper svetteproduksjonen fra svettekjertlene, som gjør at man svetter mindre under armene.

Jeg legger ved en artikkel under om svette, om du ønsker mer informasjon.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier