Hvordan svette mindre?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er helt normalt å svette mye under armene, spesielt i pubertetsalderen som du beskriver og i tidlig voksen alder da man ofte svetter mer grunnet høyt nivå av kjønnshormoner. Da er det helt naturlig at man kan få svetteringer under armene.

Svette er både helt naturlig og helt nødvendig, da svette er viktig for å regulere kroppens temperaturen. Du vil sannsynligvis bli kvitt disse plagene etter hvert når du er ferdig med puberteten.

Det finnes deodoranter som maskerer svettelukten, antiperspiranter som gjør at vi svetter mindre og kombinasjonsprodukter som gjør begge deler. Deodoranter reduserer svettelukten uten å påvirke svetteproduksjonen, mens antiperspiranter reduserer mengden med svette. Flere produkter er en kombinasjon av disse. Det finnes også en roll-on krem som heter "stopp-24" og som kan kjøpes uten resept på apoteket. Den demper svetteproduksjonen fra svettekjertlene, som gjør at man svetter mindre under armene. Hør gjerne med de som jobber på apoteket hva de anbefaler deg.

I tidlig pubertet er kroppsluktene spesielt sterk det er spesielt svetten fra armhulene som øker i mengde og har mye lukt. Hvor mye vi svetter og hvor sterk svettelukten er varierer mye fra person til person og fra dag til dag.

Det kan være lurt å ha flere deodoranter/antiperspiranter å velge mellom. Husk å ta på deodorant på nyvasket hud! Stresser du mye kan det øke svetteproduksjonen. Prøv å begrens inntaket av koffein og sterk mat som kan bidra til at du svetter mer. Daglig bad eller dusj kan være med å redusere bakteriemengde på huden og slik hindre kroppslukt i forbindelse med svetting.

Svettelukt setter seg mer fast i syntetisk tøy enn i bomull, og bomull tåler ofte en varmere vask, så tøy man har innerst mot huden kan være lurt å ha primært i bomull. Det kan også være en ide å bruke litt vide klær av bomull fremfor tettsittende klær av syntetstoffer hvis man svetter mye.

Jeg legger ved en artikkel under om svette, om du ønsker mer informasjon. Du kan også ta kontakt med legen din om svettingen forverrer seg. Du kan også snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom.

Håper svaret var til hjelp for deg, ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no