Jeg studerer i utlandet og mistrives, det stresser meg.

Jente, 20

Hei, Jeg begynte å studere i utlandet for ca. en måned siden, med det studiet jeg alltid hadde lyst til å studere. Helt siden det begynte har hver dag føltes utrolig vanskelig, men jeg gjør yoga som gjør at kroppen gir mer slipp. Hodet har vært tåkete i mange år, og det er utfordrende i en studiehverdag. Jeg er redd jeg skal stryke på eksamener, ikke bestå i fag og at Lånekassen ikke vil kunne gi meg mer støtte dersom jeg fortsetter å studere med fag jeg ikke har bestått. Foreldrene mine sier at jeg bør fortsette å studere dersom jeg skulle strøket, for man har flere muligheter til å ta opp faget. Og det har ikke hendt enda, det er bare i tilfelle det skulle vært slik. Hva anbefaler dere meg å gjøre? Det er så ubehagelig å tenke på at det er en mulighet for at jeg ikke står, og det tar nok mye krefter at jeg bekymrer meg for det og.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 20 år.

Så fint at du søker råd når du har det vanskelig.

Slike overganger i livet som du står midt i kan for mange være de vanskeligste periodene de opplever i livet.

Du har flyttet ut fra foreldrene dine, fra vennene dine, byttet skole og flyttet til et nytt land. Å få en reaksjon i forbindelse med en slik livsforandring er ikke unormalt.

Tillat deg og kjenne på disse følelsene og tenk igjennom hvorfor de kommer og er der.

Det er nok et sammensurium av følelser ser jeg for meg. Lengsel, usikkerhet, forventningspress, stress, ensomhet etc....

Hvis du klarer å gjenkjenne følelsene dine så kan du prøve å møte dem en etter en. Hvis du kjenner på lengsel, tenk etter hvem du lengter etter. Søk kontakt med denne personene gjennom snap, facetime etc. Lag en avtale med denne personen neste gang du er hjemme så har du det å se frem mot.

Usikkerhet, ta kontakt med skolens rådgivere og helsesystem. Å snakke med noen om det man bærer på kan være til god hjelp.

Stress usikkerhet: Lag rutiner for skolearbeid, sett av passelig med tid på lesesalen. Ikke sett deg for høye mål. Du kommer ikke til så stryke dersom du arbeider passelig, jevnt og trutt.

Ensomhet, selv om det koster deg mye å søke nye bekjentskap så vit at det er den eneste kuren mot ensomhet. Vi trenger alle å ha en flokk å høre til i. Bli med på det som sosiale som skjer.

Håper du forstår poenget mitt her.

Det er en del egeninnsats som må til for at man skal få det bedre. Men dersom du har kommet inn på drømmestudiet ditt så skal du gi deg selv tid til å sørge over det du har reist ifra og samtidig forsøke å bygge deg et godt liv der du er nå. Steg for steg, litt hver dag. Ikke gi opp drømmen din før du har fått den støtten og veiledningen som finnes for deg der du er.

Plutselig en dag så vil du finne ut av om dette er det rette for deg eller om du skal pakke sakene dine og dra hjem. Men ikke gi deg før du har forsøkt :)

Supert at du driver med yoga, det bygger deg også opp både fysisk og psykisk. Fortsett med det. Spis gjerne også næringsrik og sunn mat.

Legg til rette for rett mengde søvn.

Lag deg rutiner slik at du står opp hver dag med program og gjøremål som bygger deg opp fysisk og psykisk.

Lykke lykke til med å følge drømmen din.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 10.11.2022