Jeg dagdrømmer om å ha venner

Hei,

Jeg forstår godt at du ønsker å være i drømmen så mye som mulig. Den gir en god følelse og tar deg bort fra smerten du kan kjenne på i våken tilstand.

Dagdrømming kan være bra, det kan gi en pause fra stress og resette kroppen. Men det er også en form for unngåelse av smertefulle følelser. Det er helt naturlig at du forsøker å unngå eller dempe smerten, det er noe vi mennesker har forsøkt å gjøre i alle tider. Dessverre består livet av endel psykisk smerte, som f.eks. sorg, og dette er noe vi må forsøke å tåle og akseptere. Smerten tåles ofte bedre når du kan dele den eller bare være sammen med noen du er glad i når du er i den.

Venner over internett er så mye bedre å ha, enn følelsen av å ikke ha venner.

Ensomhet er en vond følelse. Mange viser utad at alt ser bra ut, men føler seg ensomme inni seg.

Det finnes måter å komme ut av ensomheten på, men det er ingen "quick fix" og det krever litt innsats og mot... Her er noen tips som jeg håper du kan bruke:

- Snakk med noen du stoler på om hvordan du føler det. Ved å åpne deg og bli mer personlig overfor en du har tillit til, øker sjansen for at den du forteller det til også følger opp dette senere. Det er også mulig å oppsøke helsesykepleier på skolen din dersom du trenger noen å drøfte problemene dine med.

- Å dele positive erfaringer eller opplevelser med andre har vist seg å ha en overraskende positiv virkning på følelsen av ensomhet.

- Oppsøk sosiale møteplasser, som organiserte fritidsaktiviteter og organisasjonsarbeid. Hvis du har en interesse eller hobby, forsøk å pleie denne i et felleskap med andre. Prøv å lage deg rutiner der du treffer de samme personene gang etter gang. Slik kan fremmede på sikt bli venner.

- La ikke frykten for å bli avvist hindre deg. Forsøk å ta initiativ (noe du jo gjør!). By på deg selv og på de kontaktene du allerede har. Forsøk å fokusere på hvordan andre rundt deg har det, mer enn på egen følelse av ensomhet.

- Ikke ha for høye krav eller forventninger til et nytt vennskap. Det tar tid å få nære relasjoner.

Og du, husk at det er i det virkelige livet du skal leve, ikke i drømmene!

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no