Er det vanlig å føle seg ensom?

Hei og takk for at du skriver til oss om dette.

Du har helt rett i at ensomhet er en vanlig følelse.

Mange føler seg faktisk også ensom selv om de er sammen med andre mennesker. Ofte handler det da om at man er sammen med mennesker som man ikke trives med eller som vi ikke føler oss trygge på.

I ungdomstiden kan vi være ekstra sårbare for ensomhet fordi vi er usikre på oss selv. Vi har ikke blitt helt kjent med hva vi står for og hvem vi er. Vi søker ofte mot de menneskene som er kule eller populære og der er det ikke alltid så lett å bli innlemmet eller å føle seg som en av flokken. Å føle seg ensom er da en følelse som fort kan oppleves stor og belastende.

Dersom du opplever deg oversett eller ikke akseptert så vil jeg derfor oppmuntre deg til å søke mot andre ungdommer.

Det er mange som kjenner på ensomhet eller utenforskap. Du er ikke alene om å føle slik. Løft blikket og se deg rundt. Hvem kan du søke mot? Hvem kan du be med deg på trening, kino etc? Hvilke interesser har du som du kan fylle tiden med og hvilke mennesker i livet har du allerede som du kan finne på ting med?

Fokuser på det gode som allerede er i livet ditt og fyll det men mer av det. Bruk tiden til å sette deg inn i noe nytt, eller sett deg et mål om å for eksempel løpe halvamaraton. Gjør det som bygger deg opp og fyller dagene dine med positivitet.

Istedenfor å tenke at det er noe galt med deg så vil jeg oppmuntre deg til å fortsette å lete videre etter venner som ønsker å være med deg og fylle tiden din med det du liker å gjøre eller å jobbe strukturert mot et mål eller en drøm du har.

• Jeg skjønner at du ikke har det så lett men litt etter litt så vil du får det bedre dersom du snur tankene dine og fyller livet med de og det du liker :)

LYKKE TIL og ta godt vare på deg selv!

Med vennlig hilsen helsesykepleier.