Hvorfor får jeg voicecracks, er mer sliten, svetter mer og får hår?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no.

Det du beskriver er vanlige tegn på puberteten, og er helt normalt. Når du kommer i puberteten produserer kroppen mer kjønnshormoner. Dette gjør at kroppen forandrer seg. Du har sikkert merket at stemmen din er blitt dypere, og det du beskriver, at du opplever voice cracks, altså at stemmen sprekker, og plutselig blir lysere eller mørkere når du snakker. Det betyr at du er i stemmeskiftet. Stemmeskiftet skjer fordi stemmebåndene blir lengre og tykkere. Strupehodet på halsen vokser. Stemmen kan lett briste, noe mange synes kan være litt flaut. Du kan lese mer om dette i artikkelen jeg har lagt ved nedenfor.

I puberteten får du også mer hår på kroppen, under armene, på beina, i ansiktet og rundt kjønnsorganene. Hvor mye hår du får, og når det kommer, varierer veldig fra person til person.

Det er også vanlig å svette mer i puberteten. Svettekjertlene blir mer aktive på grunn av hormonforandringene. Du kan derfor merke mer svette og kanskje også sterkere kroppslukt enn tidligere. Du kan derfor ha behov for å dusje oftere og det kan være greit å skaffe en god deodorant slik at du unngår svettelukt:)

Det er vanlig å bli mer sliten når kroppen er i utvikling. Du vil kanskje kjenne det mer i noen perioder enn andre. Puberteten innebærer mange endringer og kroppen din bruker mye energi. Det er derfor viktig at du får nok søvn og at du spiser regelmessig og spiser mat som gir deg energi.

Håper dette besvarte spørsmålene dine på en grei måte.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Gutter og puberteten

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hva skjer i puberteten?

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold