Jeg blir kalt tykk, ønsker å gå ned i vekt, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Det er leit å høre at noen kaller deg tykk og at det er det søsteren din bruker når dere krangler. Akkurat det bør du snakke med foreldrene dine om, for det er ikke greit.

Du er i puberteten og det er ikke anbefalt å drive med slanking eller rask vektnedgang fordi det kan gå utover kroppens og hjernens utvikling. Jeg vet ikke om du trenger å gå ned i vekt , det vet du bare selv. Kroppen din vil endre seg i tiden fremover, du vil få former og du vil strekke deg. Vekt og kroppsbygning er også avhengig av arv og gener, så hvordan ser dine foreldre ut kroppslig ?

Det du kan gjøre er å snakke med foreldrene dine om mat og kosthold, hvis det er noe dere bør eller kan endre på. Det er de som står for handling og antakelig det å lage mat.

Du kan spise sunt og regelmessig, holde deg til godteri og søtsaker i helgene, unngå brus og være aktiv med ting du liker, gjerne en time om dagen.

Så må du jobbe med hvordan du ser på deg selv. Finn frem til alle gode sider ved deg selv, det du liker ved å være akkurat deg, og hva som gjør deg til nettopp deg.

Vær stolt av deg selv. Hvis du lærer å like deg selv vindu utstråle selvsikkerhet og det vil andre også se.

Ønsker deg masse lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier