Hvordan kan jeg få tilbake matlysten når jeg er/har vært syk?

Hei!

Når man er syk er det helt normalt at matlysten også er dårlig. Så lenge dette ikke varer over for lang tid, så er det vanligvis ingenting å bekymre seg for. Det viktigste er at du er flink til å drikke og at du får i deg litt mat av det du har lyst på. Matlysten kommer tilbake av seg selv etter hvert som du blir frisk igjen.

Ellers kan det i perioder med dårlig matlyst være lettere å få i seg noe lett som f.eks smoothie, yoghurt/biola med musli, frukt og nøtter, salt chips/kjeks eller liknende. Du kan forsøke det.

Hvis du fortsetter å være syk, mister mye vekt og/eller opplever at matlysten ikke kommer tilbake igjen etter hvert som du blir frisk, vil jeg anbefale deg å kontakte fastlegen din så du kan bli undersøkt og få flere råd for hva du bør gjøre.

Jeg vil også anbefale deg å ta en titt på denne artikkelen hvor vi har skrevet mer om det å ha dårlig matlyst og hva man selv kan gjøre med dette.

Ønsker deg alt godt og riktig god bedring, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no