Snakket med mange om det hun sliter med. Føler at hun ikke få hjelp.

Hei

Det du i hvert fall ikke skal gjør er å gi opp! Selv om du har forsøkt å få hjelp, og snakker med mange, så skal du ikke gi opp. Du skal fortsette å snakke med fastlegen din og med f.eks helsesykepleier på skolen din (eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom), og du skal vise de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de du snakker med, enten det er legen din eller helsesykepleier, forstå hva du sliter med og hvordan du har det. Og de vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Mange som har problemer av et eller annet slag, synes det er fryktelig vanskelig å snakke om problemene sine. Det er med dette som alle andre ting; alt går lettere med litt øvelse. Jo mer du tør å hoppe i det og åpne opp og snakke om det som er vanskelige tema, jo lettere kommer det til og bli å snakke om dette etterhvert.

For å få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Dessverre er det ikke slik at leger, psykologer eller andre mennesker kan gjette hvordan du har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ikke gi opp! Snakk med noen. Ønsker deg masse lykke til videre og en riktig God Jul!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no