Hvorfor skrives det av jenter at gutter ikke har det vondt?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så lei. Det er helt forståelig at du kjenner at du blir berørt og kanskje litt lei deg når du leser at jenter skriver dette om gutter/menn.

Det er fint at du er på sosiale media, med en av bakdelene med å være mye der er at du kan bli provosert over at det skrives mye overfladisk der. Det vil si at mange mener og skriver mangt om mye, men de har ikke alltid grunnlag for å skrive det dem gjør. Når du da også opplever at jentene i klassen din heller ikke "ser" deg så fører det til akkurat det du beskriver; du blir berørt og kjenner deg ikke igjen i det dem skriver. At du da blir både lei av og lese slikt og lei deg er helt naturlig.

Den følelsen du beskriver inni deg blir da ikke så god og når den vokser og vokser så føles det lett veldig utholdelig og vondt ut.

Når du har slike vonde og triste følelser inni deg så fikk du det kanskje litt bedre når du skrev til oss? Bare det å slippe tankene ut av hodet er for mange en god ting å gjøre. Skrive det ned på papiret, tenke igjennom det du skal skrive og kjenne etter inni deg om det du skriver føles rett. Som du ser så har du vært veldig flink til akkurat dette fordi du har beskrevet din situasjon veldig godt. Det må du ta til deg!

Du skriver at du ikke har noen venner. Det kommer ikke fram hvorfor du har slitt med dette i så mange år. Dette er noe du kanskje kan skrive litt mer om? Da går du inn i selve problemet og hvorfor det oppstår. Først da vil du kanskje se at det er et mønster i det du gjør, eller du vil se at du kanskje tenker deg selv ned noen ganger.

Hvis det er slik at du tenker at det er et mønster i det du gjør og det også gjelder andre ting i livet ditt som skole, aktiviteter og kanskje familie så kan du kanskje be dine foresatte om å søke deg inn til PPT til utredning. Det er noen som sliter med å være sosial av ulike grunner og da har de kanskje andre ting de sliter med også, som konsentrasjon. Hvis det er slik at du ikke trenger utredning så er det også greit å vite at negative tanker kan være veldig vanskelige å takle, da de ofte blir veldig mange.

Du skriver at overgangen nå til ungdomsskolen også har blitt vanskelig for deg. Det er mange som kjenner på en stor utrygghet med ny lærer, nye elever osv. Hvis det har vært slik for deg i mange år, så har det nok handlet mye om hvordan du ble ivaretatt i disse overgangene. Følte du deg mye alene og utrygg? Tenkte du ofte at du savnet det du gikk fra? Fikk du god voksenstøtte rundt deg osv.

Som du ser så kan det være en grunn til at du også nå kjenner på denne ensomheten. Det handler om følelser. Det å kjenne på følelser er skummelt for mange. Tar man dem ikke helt på alvor så setter de seg i kroppen din og kan gi deg plagsomme symptomer som hodepine, magevondt, pusteproblemer, stive muskler i nakke osv. Får man mye av det så påvirker det også dine handlinger som kan føre til at du trekker deg unna det som er vanskelig for deg.

Følelsene dine kan som skrevet også påvirke dine tanker og er det vonde følelser så blir også tankene mange ganger veldig negative. Dette fører kanskje så igjen til at du tenker flere og flere negative tanker og da har tankene lett for å bli en sannhet for deg. Men, husk at tanker er ikke en sannhet. Det er bare din tolkning av en situasjon eller en hendelse. Prøv derfor å være en liten detektiv i eget liv for å prøve å finne ut av hva din ensomhet egentlig handler om. Snu så tankene dine til også å tenke positive tanker. Det hjelper hjernen din med å unngå alle de negative tankene. Dette er en treningssak, men er veldig effektiv. Tenk mange grunner på hvorfor det er fint å være sammen med deg, finn alle de grunnene du også hører andre synes er fint med deg og har du ingen som sier det til deg så si dette selv høyt. Da får du hjelp til å lete etter det fine og positive.

Mange synes at dette er litt vanskelig å gjøre selv og trenger noen som heier på sidelinjen. Snakk med noen du kjenner deg trygg på eller ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Der får du snakke om både ensomhet og det du kjenner kan være vanskelig for deg.

Heier masse på deg og ønsker deg masse lykke til i din prosess videre.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.