Lurer på om hun/han sliter med en spiseforstyrrelse. Skader seg selv.

Hei

Det du bør og skal gjøre er å fortelle noen voksne om det du sliter med i forhold til mat og kropp og selvskading. Siden du skriver her at du allerede har angst og BPR (emsojonelt ustabil personlighetsforstyrrelse på norsk) så forstår jeg det slik at du allerede har en behandler. Mitt første råd til deg er at du snakker med din behandler om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, mat og selvskading. Vis gjerne din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg kan dessverre ikke svare deg på om du sliter med en spiseforstyrrelse eller ei men det kan du og din behandler sammen finne ut av og sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv. Du kan også snakke med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen der du går. Vis gjerne også dine foreldre og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

De fleste som kutter seg eller driver med annen form for selvskading gjør dette for å fjerne seg fra en indre smerte bestående av vonde tanker og følelser. Jeg kan ikke svare deg på hva dette handler om for deg, men tror at du gjør dette for å "få fri fra" alle de vanskelige tankene og følelsene du sliter med.

Det som gjør at folk selvskader seg er vel at de vonde tankene og følelsene faktisk er så vonde å kjenne på/bære at man anser selvskading som et "bedre" alternativ. Man får da i det minste en stund fri fra alt det vonde. Problemet er imidlertid at de vonde tankene og følelsene ikke forsvinner for godt, men kommer tilbake etter en stund. På denne måten så får man aldri jobbet med det vanskelige. Man unngår det bare for en stund! Jeg bruker ofte bilde om strutsen som gjemmer hodet i sanden og som tror at den ikke kan bli funnet, som et bilde på hvordan selvskadingen ofte fungerer.

Å skade seg selv er en bevisst og aktiv handling. Det er DU SELV som påfører deg disse skadene og det er derfor du selv som må begynne og jobbe med å finne andre måter å uttrykke dine problemer og dine vanskelige følelser på. Selvskading er i seg selv sjeldent farlig rent fysisk, så lenge du holder sårene dine rene og påser at du ikke får infeksjoner. Det som er mer skadelig, er at mange av de som skader seg, fratar seg selv muligheten til å utvikle sitt følelsesmessige "jeg" på en tilstrekkelig og hensiktsmessig måte. Du må velge aktivt å la vær å skade deg, samtidig som du jobber med å lære deg selv å uttrykke deg på andre måter.

Å slutte med selvskading handler om å lære seg selv å uttrykke seg på andre måter. De problemene og følelsene som du kanskje opplever som vanskelige i dag er noe som du kan håndtere på andre måter. Det du må gjøre er å begynne og tillate deg selv å uttrykke disse problemene på andre måter. Dette er noe som du kanskje trenger hjelp til.

Snakk med din behandler, med dine foreldre og med helsesykepleier om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, selvskading og i forhold til mat, kropp og vekt. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og lurer på og de vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no