Er det noe jeg kan gjøre for å bli høyere?
Gutt, 18
Hei! Ble 18 i januar og er ca 177cm høy. Vet høyde er for det meste gener men er det noe jeg kan gjøre for å øke sjansen for å vokse noen cm til? Som feks en type sport/stytketrening, tøying eller noe annet? Gjennomsnittlig høyde for menn i Norge er 181cm så ønsker å bli rundt der men vet det er veldig liten sjanse for å vokse 4 cm når jeg allerede er 18. Hvilke matvarer, vitaminer osv er bra for høyde vekst? Takk på forhånd
Svar
Hei.
Så fint at du skriver til oss.
Jeg skulle ønske jeg kunne gi deg en liten oppskrift, men det er dessverre lite du kan gjøre selv for å bli høyere.
Når det er sagt så er det noen tiltak du kan gjøre for å optimalisere vekstpotensialet ditt; et balansert og næringsrikt kosthold, fysisk aktivitet, god holdning, tilstrekkelig søvn og unngå skadelige vaner.
Det er viktig å huske at alle har en unik høyde, og at det å akseptere og verdsette egen kropp er viktig for selvtillit og trivsel.
Veksten din flater ut i 17-18 års alder, men noen kan vokse litt etter det også.
Lykke til.
Vennlig hilsen
Helsesykepleier
Besvart: 12.2.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål