Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, ingenting fungerer!

Jente, 17

Jeg klarer ikke å gjøre ting. Jeg tror noe er galt med meg. Jeg får oppgaver som er enkle og korte men jeg klarer ikke å gjøre dem uansett hva. Jeg har prøvd alle de dumme rådene som å lage ukeplan og og gi meg selv en belønning på slutten av oppgaver, men det hjelper ikke en dritt. At det står på en papir bit at jeg skal støvsuge klokka 16:15 på en torsdag hjelper ikke en dritt. Alarmer funker ikke det heller. Jeg kan bare kaste papir lappen eller ignorere den eller skru av alarmen. Det er dritt råd. Og uansett om jeg faktisk bestemte meg for og gjøre det blir kroppen min bare låst på sofaen. Jeg kan tenke "ok nå reiser jeg meg" men kroppen min sier bare "næææh…ikke nå jeg ligger behagelig" og uansett hva jeg gjør funker det ikke. Jeg har hørt det er en adhd greie eller no (sier ikke jeg har det). Noen venner tror jeg har det ikke jeg. Søstra mi tror hu har det. Hele familien er dyslektikere så kanskje noen av oss har noe mer. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre

Svar

Hei,

Dette høres veldig krevende ut for deg. Du beskriver en hverdag der du opplever å ikke mestre helt konkrete oppgaver fordi kroppen din ikke klarer å sette i gang og gjennomføre. Du føler du har forsøkt ulike tilnærminger, men at det ikke hjelper deg noe.

Du lurer nå på om det kan ligge noe bak disse symptomene som du åpenbart har hatt lenge. Det kan godt hende det gjør det og jeg synes det er et fornuftig spørsmål å stille.

Strev med organisering og igangsetting er vanlig utfordringer ved ADHD. Du forteller også at søsteren din har ADHD, noe som betyr at det er ADHD i nær familie, som igjen gjør at sannsynligheten for at du har en slik diagnose eller ADHD-tendenser øker noe.

For å finne ut om du har ADHD krever det en grundig utredning i spesialisthelsetjenesten (BUP). For å komme hit må du gå til fastlegen din og beskrive vanskene dine så godt du kan. Hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn, hvordan det påvirker og begrenser deg i hverdagen; skole, venner, familie, jobb og hverdagslige rutiner. Nevn gjerne andre i familien din som strever og som har fått diagnoser som ADHD og dysleksi. Sammen gjør dere en vurdering på om du bør henvises BUP for utredning.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 22.9.2025