Jeg tror kanskje jeg har ADHD eller ADD, hva bør jeg gjøre?

Hei,

Så bra du skriver til oss når du har tenkt en del på dette over lang tid og lurer på hva du skal gjøre videre.

Vi kan ikke si om du har ADHD/ADD eller ikke via ung.no. For å få en diagnose er du nødt til å gå gjennom en utredning, som det heter, og få det avgjort av riktig helsepersonell. For eksempel en psykolog på det som heter BUP. En utredning er en ordentlig undersøkelse med tester og spørreskjema, det gjøres for å sjekke hvordan du har det og har hatt det med konsentrasjonen og andre ting, over tid og i flere situasjoner.

Så hvis dette er noe som plager deg og du er usikker på, og du ønsker å finne ut av, så må du nok snakke med noen om det. Hvis du ikke vet hvordan du skal ta det opp, så pleier jeg ofte å foreslå at det går an å vise det du har skrevet her til faren din, eller noen andre til å få hjelp til videre undersøkelse av dette.

Du kan også skrive noe nytt om det og vise det. Noen ganger er det lettere å komme i gang med en samtale via noe skriftlig, det kan være vanskelig å starte si noe vi er litt flaue eller bekymra for høyt.

Jeg vil også si at det kan være mange grunner til at vi har problemer med konsentrasjonen eller har en del energi, det trenger ikke nødvendigvis være ADHD/ADD, og det trenger heller ikke være flaut å ikke få den diagnosen.

De aller fleste diagnoser bygger på ting som er helt vanlig for mennesker å kjenne på og kjenne seg igjen i. Det betyr at alle kan av og til føle det som om de har ADHD, eller ha perioder der de strever ekstra med nettopp det en person med ADHD vil streve med.

Når vi snakker om at noe er en diagnose så vil det egentlig si at det er mer av det som vanligvis finnes, og det plager den personen mer enn det burde.

For eksempel kan alle kjenne seg triste og slitne i perioder eller av og til, men om det varer lenge og gjør hverdagen veldig vanskelig begynner vi å snakke om at det kan være depresjon. Alle mennesker opplever angst av og til, men om det er nesten hele tiden hver dag, og det påvirker hverdagen så vi ikke får gjort det vi skal begynner vi å snakke om at det diagnosen angst.

Det samme er det med ADHD. Alle kan streve med konsentrasjonen, men om du har gjort det hele livet og i flere situasjoner, og det påvirker om du får til det du skal, så kan det kanskje være et større problem.

Psykologer og leger som utreder og undersøker dette er vant til det, at dette er snakk om noe veldig menneskelig som kanskje er mer strevsomt og da er en diagnose. Det er det jeg mener med at det ikke trenger å være flaut om resultatet skulle bli at du ikke får en diagnose.

I tillegg kan det være fint for deg å få hjelp med organisering av hverdagen hvis du synes flere ting er vanskelig, enten du har en diagnose eller ikke.

Jeg synes uansett du burde snakke med faren din og kanskje andre, så du kan få hjelp til å finne ut av dette, og også få trøst og støtte underveis. Det høres ut som du til nå har gått mye alene og grublet på dette, og det kan være fryktelig slitsomt i alle fall.

Jeg legger ved noen artikler til deg og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no