Jeg klarer ikke bli kåt. Hvorfor er det sånn og hva burde jeg gjøre?

Hei

Jeg hører at dette er vanskelig for deg, og forstår at du kan bli stresset når du vil så gjerne få det til.

Det å bli kåt er ofte ikke så lett å styre selv, men det kan komme enten når vi ikke venter det eller når vi stimulerer oss selv eller er intime med andre. Det kan også gå over til å bli en prestasjon, noe vi må få til, og da kan det faktisk være vanskeligere å kjenne på det, fordi det blir noe vi må klare.

Du sier du ikke klarer å kjenne på følelsen. Vi har ulike måter å bli tent på, noen liker å se på andre som har sex, andre liker å la fantasiene i hodet få utvikle seg uten stimuli utenfra. Det kan være lukter, smaker, lyder eller berøring som plutselig tenner deg.

Når vi ikke blir kåte, kan det hjelpe å prøve å lete etter nye fantasier eller hendelser som kan vekke noe i deg. Det kan være erotiske filmer, historier du leser, eller rollespill som du selv kan lage. Det handler om å prøve å finne ut hvilke hendelser du synes er spennende. Noen ganger trenger man litt tid for å finne det. Prøv å la nysgjerrigheten styre deg mot nye ting og ikke stresset over at du ikke blir kåt, da det er lettere hvis det kommer naturlig.

Du sier du ikke liker å fingre deg selv, noe du ikke er alene om. Noen blir tent av at andre fingrer dem, mens andre trenger et leketøy for å kjenne på nytelsen. Du kan f eks teste ut en vibrator, som du kan bevege rundt i sirkler og etter hvert på klitoris. Den kan treffe bedre og vil kanskje gi deg en annen følelse enn at det er dine hender som stimulerer.

Det finnes mange ulike vibratorer, så det kan være lurt å få litt hjelp i en butikk for å velge den du tror kan passe deg best.

Du kan også bruke hjemmelagde leketøy. Du sier du kan kjenne noe følelse med en pute mellom bena, du kan også bruke en klut eller et håndkle som du ruller sammen og bevege mellom bena. Hvis du vil bruke noe annet til å fingre, kan du prøve en stearinlys, en gulrot eller skaftet på en hårbørste. Husk å alltid bruke kondom utenpå og pass på at det ikke er noen skarpe kanter på gjenstandene.

La dette komme når det er naturlig for deg og prøve å senke stress og prestasjonene rundt det. Hvis du er åpen for nye ting og nysgjerrig, kan det hjelpe deg til å oppdage nye ting du ikke var klar over.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no