Hei, er det normalt at man får vondt i ryggen av runkingen?

Hei!

Godt spørsmål! Det er ikke noen naturlig sammenheng mellom ryggsmerter og runking. Samtidig er det jo vanlig og kunne få muskulære ryggsmerter av å belaste kroppen på uvante måter, stå i rare stillinger eller lignende. Kanskje anspenner du deg, eller står i en krom stilling under runkingen? Forsøk å legg deg ned i sengen og slapp av i kroppen neste gang du runker. Om ryggsmertene ikke dukker opp da så har du en naturlig forklaring på plagene.

Generelt så er det mest effektive tiltaket mot muskelsmerter å være fysisk aktiv. Så trening er gunstig!

Om ryggsmerter er et vedvarende problem for deg så vil jeg anbefale deg å oppsøke fastlegen din. Der kan du få en ordentlig undersøkelse og vurdering.

Håper svaret var nyttig for deg og lykke til videre. Du kan lese mer om trening og runking i artiklene nedenfor.

Mvh

Legen

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlige spørsmål om onanering

Det du må vite om styrketrening

Kåthet, onanering og orgasme