Hva betyr body recomposition?
Gutt, 18
Halo jeg trener og har spørsmål ångående trening. Hva er body recomposition har hørt at det er sånt at du reduserer fettmasse samtidig bygger man muskler funker det? Hvor langt tid vil man ha nok fettt prosent får å se ABS med hjelp av dette?
Svar
Hei!
Det stemmer at "body recomposition" innebærer at man omgjør kroppen sin sammensetning. Det er viktig å gjøre dette over tid og at man får hjelp av noen til dette, for eksempel en personlig trener med erfaring.
Det er ikke mulig å si hvor lang tid dette vil ta for deg uten å ha sett deg. Det kommer an på treningsgrunnlaget ditt, genene dine, kostholdet ditt og hva du trener/ hvor regelmessig du klarer å trene. Slike resultater tar tid før de kommer, så alt fra 6 måneder med regelmessig trening sammen med et sunt kosthold, eller lengre tid (8-12 måneder).
Husk at trening skal være gøy, og prøv å være fornøyd med kroppen din! Du kan google deg til svar, se tips i artikkelen under.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 9.2.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål