Sliter med å holde fokus på slutten av skoledagen

Hei!

Så fint at du spør. Det du beskriver høres jo egentlig helt normalt ut. På slutten av en skoledag er hodet ofte tungt og man føler seg sliten fordi det er krevende å holde konsentrasjonen oppe gjennom en hel skoledag. Det er ikke rart at du sliter med å holde fokus.

Det du kan gjøre selv er å sørge for at du får nok søvn, gjerne 8 timer pr natt, slik at hjernen din er uthvilt og klar for en ny dag. Spis regelmessig med frokost før skolen og matpakke til lunsj. På den måten holder du blodsukkeret stabilt og du orker mer.

Vær aktiv i timene, men tar også pauser. I friminuttene er det fint å "lufte seg" litt og gå turer i frisk luft.

Les gjerne mer i vedlagt artikkel. Håper svaret kunne være til hjelp, ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sliter du med konsentrasjonen?