Hva skal jeg gjøre når jeg starter på ungdomsskole og trenger venner?

Hei.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve det du har gjort og det er helt naturlig å bli lei seg og trist. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre.

Det tar ofte litt tid å få nye venner, selv om du ikke fikk noen venner på leirskolen betyr ikke det at det er noe galt med deg.

Når du starter på ungdomsskolen er det flere råd som kan hjelpe deg til å bli kjent med nye personer.

Forsøk å møte blikket til andre, smil og si for eksempel "hei". Dette viser at du ønsker kontakt og det er mye lettere for andre å bli kjent med deg da.

Ta gjerne initiativ til å finne på noe i friminuttet, gjøre skolearbeid eller lekser sammen eller finne på noe etter skolen. Når du tar initiativ er det lettere å bli kjent med nye i klassen din.

Våg å spørre andre om å finne på noe. Mange kan oppleve at dette er skummelt og at de er redde for å få et nei. Det er helt naturlig å kjenne på. Samtidig er det å spørre noen andre den beste måten å bli kjent med noen på.

Mange synes det er fint å være med på en fritidsaktivitet. Når man gjør noe aktivt sammen med andre er det letter å starte en prat og bli kjent. Forsøk å finne ut om det er noe du kan tenke deg å starte på i din kommune.

Snakk gjerne med noen du stoler på og som du tenker kan forstå deg. Dette kan gjøre at du får støtte, gode råd og noen som lytter til deg. Personen kan være en i familien din, en venn eller helsesykepleier.

Håper noe av dette kan hjelpe deg til å finne venner på ungdomsskolen. Lykke til.

Hilsen helsesykepleier, ung.no