Hvordan skal jeg klare å komme meg over det og hva jeg skal gjøre?

Jente, 16

Hei. For ca. ett år siden ble jeg utsatt for overgrep. Helt siden da har jeg vert helt ødelagt. Tiden rett etter på klarte jeg nesten ikke å innse hva som hadde skjedd, men plutselig en dag innså jeg alt. Jeg mistet fullstendig motivasjon på skolen og har jobbet hardt med meg selv for å komme meg gjennom. Selv om det har gått en stund nå blir det bare verre og verre. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger. Jeg opplever også at jeg føler at jeg «opplever» alt på nytt igjen og våkner om natten med mareritt. Jeg klarer ikke å gjøre ting som kanskje kan minne om det uten å nesten måtte kaste opp. I etterkant av overgrepet har jeg vert konstant sliten og deprimert. Jeg prøvde å snakke med helsesykepleieren på skolen, men det var ikke hjelp i. Jeg aner ikke hvordan jeg skal klare å komme meg over det og hva jeg skal gjøre…

Svar

Hei!

Det er så bra at du skrev til oss om dette. Det kan være det første steget i å få en endring og få hjelp.

Når en har opplevd overgrep er det vanlig at en først prøver å skyve det unna, men så innser en alt og det kan bli overveldende, slik du beskriver.

Det er så viktig at du vet at du ikke kunne for det som skjedde. Det er den som gjorde dette mot deg sin skyld og ansvar.

Det er en vanlig reaksjon at en opplever alt på nytt gjennom mareritt og at en påminnes det som skjedde, kanskje når en minst venter det. Det er vanlig at en er sliten og lei seg og strever i hverdagen.

Du har jobbet så hardt i et helt år og stått så alene i dette. Det er på tide at du får skikkelig på hjelp!

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Noen helsestasjoner for ungdom har fagpersoner som kan mye om dette. Fastlegen kan henvise deg til en egnet fagperson.

Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser du har om det som skjedde. Du vil få gode innspill som kan hjelpe deg videre.

En ting er å sette ord på tanker og følelser.

En annen er å "ta tilbake" kroppen og seksualiteten din. Det er din kropp.

Snakk med en fagperson!

Tror du at du kan snakke med foreldrene dine/de foresatte om det som skjedde? Kanskje kan de hjelpe deg, trøste deg og støtte deg?

Du kan også ringe eller chatte med hjelpetjenester. Se under her.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no