Er det farlig å spise haribo godteri før frokost?

Hei!

Det er ikke farlig å spise godteri før frokost en gang innimellom, men dette er heller ikke noe vi anbefaler at man gjør.

Grunnen til dette er at godteri først og fremst består av sukker og samtidig ingen andre næringsstoffer som er nyttige for kroppen. Spiser man mye godteri kan det fort føre til at det erstatter den mer næringsrike maten som kroppen trenger (vitaminer, mineraler, fiber, sunne fettsyrer og vann). Det kan igjen føre til mangler på næringsstoffer. Dette skaper ubalanse i kroppen og på sikt vil det kunne oppstå alvorlige mangeltilstander.

Sukker inneholder dessuten mye kalorier. Hvis man spiser mye av dette, vil det på sikt føre til at man kan legge på seg og bli overvektig og utvikle fedme. Sukker er dessuten uheldig for tennene og kan øke risikoen for hull.

Det at du har spist godteri før frokost en gang gjør ingenting, men på generelt grunnlag vil jeg råde deg til å forsøke å unngå at dette skjer flere ganger.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no