Hva skjer hvis jeg bare spise godteri og vann en hel dag?

Hei!

Hvis du kun spiser godteri og vann og ingenting annet en hel dag, vil du nok kunne oppleve at du føler deg både sliten, ukonsentrert, sulten og uvel. Utover dette skjer det nok ikke så mye annet, så lenge det kun gjelder én dag og du de andre dagene spiser både nok og sunn mat.

Spiser du derimot kun godterier over lengre tid, så vil det være uheldig for kroppen og helsen din. Grunnen til dette er at godteri først og fremst består av sukker og samtidig ingen andre næringsstoffer som er nyttige for kroppen.

Spiser man mye godteri kan det fort føre til at det erstatter den mer næringsrike maten som kroppen trenger (vitaminer, mineraler, fiber, sunne fettsyrer og vann). Det kan igjen føre til mangler på næringsstoffer. Dette skaper ubalanse i kroppen og på sikt vil det kunne oppstå alvorlige mangeltilstander.

Sukker inneholder dessuten mye kalorier. Hvis man spiser mye av dette, vil det på sikt føre til at man kan legge på seg og bli overvektig og utvikle fedme.

I vedlagte artikler kan du lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite og finne tips til et sunt kosthold og hvordan du kan bli kvitt søtsug.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no