Er det farlig å spise muffins hver dag?

Hei!

Selv om det nok ikke er farlig å spise en muffins hver dag, så er dette ikke noe vi anbefaler å gjøre.

Grunnen til dette er at muffins inneholder mye sukker og mettet fett og ellers lite av andre næringsstoffer som er nyttige for kroppen vår. Spiser man mye av dette kan det fort føre til at det erstatter den mer næringsrike maten som kroppen trenger (vitaminer, mineraler, fiber, sunne fettsyrer og vann). Det kan igjen føre til mangler på næringsstoffer. Dette skaper ubalanse i kroppen og på sikt vil det kunne oppstå alvorlige mangeltilstander.

Sukker og fett inneholder dessuten mye kalorier. Hvis man spiser mye av dette, vil det på sikt føre til at man kan legge på seg og bli overvektig og utvikle fedme.

I vedlagte artikler kan du lese mer om de ulike næringsstoffene og finner tips til et sunt og variert kosthold.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no