Hva kan jeg gjøre for å få orgasme med partner ?

Hei!

Så fint at du setter ord på det mange kan kjenne seg igjen i.

Du har opplevd å få orgasme, og det er helt naturlig at du (og partner) ønsker å få det til sammen.

Det du uttrykker her er et velkjent "problem" hos unge par, som kan endre seg hvis begge er innstilt på det. Problemer er jo ikke at du ikke kan få orgasme, men at han kommer før du rekker å bli nok stimulert. Det at du tenker på at "du vil komme" gjør deg heller stresset enn avslappet. Stress hindrer ofte orgasme.

Jeg vil anbefale dere dette:

• Bestem dere for at dere ikke skal ha samleie i et visst tidsrom (eks. 2 uker).
• Sett av god tid dere planlegger å være alene, og gjør noe fint for hverandre.
• Lag en romantisk stemning om dere liker det. Spis middag, dusj sammen, masser hverandre, spill et spill, musikk, tenn lys osv.
• Hvis dere ønsker det, kan dere ta hver deres tur/kveld, hvor den ene har ansvar for hva som skal skje, den andre tar imot. Men det skal ikke være press, eller samleie. Vær litt kreative, og ha gjerne noen effekter klare, massasjeolje, en fjær, bind for øyne, vibrator eller noe annet dere liker.
• Bruk kvelden til å kose, leke, kysse, være nær. Hvis (når) dere blir kåte, er det greit å vise den andre hvordan en ønsker å onanere eller hvordan den andre skal gjøre det. Stopp hvis det blir ubehagelig eller vondt.

Dersom denne bli-kjent-leken får være uten samleie i 2-3 uker, vil det lettere kunne føre til mindre stress og at dere finner ut hva som skal til for å få orgasme for deg. De aller færreste kvinner får orgasme av kun penetrering, og det er lurt at han stimulerer deg eller du stimulerer klitoris før dere har samleie, og under samleie om du ikke har kommet før. Du kan lese mer om orgasme her.

Lykke til!

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)