Er det farlig for helsen og kondisen å vape?

Hei,

Ja, vaping vil kunne påvirke kondisjonen din og helsen din negativt.

Det er vanskelig å si hvor mye vaping påvirker kondisen både fordi det er vanskelig å måle og det er forskjeller mellom mennesker med hensyn til hvor godt kroppen fungerer og hvordan den reagerer på trening i seg selv.

Du bør ikke vape med nikotin rett før trening. Nikotin gir akutt økt puls og blodtrykk, og dårligere blodsirkulasjon. Hjertemuskelens funksjon kan påvirkes av at hjertet får økt motstand. Når du har dårlig blodsirkulasjon får musklene mindre oksygen enn det som er optimalt.

Det tar ikke mer enn 20-30 minutter før mengden med nikotin i blodet synker nok til at blodårene og hjertet vil fungere som vanlig. Hvis du skal vape, bør du ikke gjøre det rett før eller etter trening. Og det beste er å ikke vape i det hele tatt om du ønsker å oppnå gode resultater på treningen.

All vape kan irritere lungene. Når man skal trene er det best å ikke utsette lungene for unødvendig forurensning og irritasjon. Du er ekstra sårbar for å puste inn helseskadelige stoffer når man er ung.

Lungene utvikler seg til du er rundt 20 år, så det er best å unngå å forurense dem med vape-damp når du er tenåring. Det er stor variasjon i hvilke stoffer de ulike produktene inneholder, også i de som ikke inneholder nikotin.

Vi vet ikke noe særlig og langvarige helseeffekter av å vape. Grunnen er at vape er et nytt produkt og for å vite hva som skjer på lang sikt må vi følge med på dem som velger å vape nå. Det tar gjerne mange tiår med oppfølging før man kan konkludere hvor helseskadelig noe er.

Hvis det er viktig for deg å være fri fra avhengighet, oppnå gode resultater på trening og ha en god helse, bør du ikke eksperimentere mer med vape med nikotin eller uten nikotin.

Du kan lese mer om vape/e-sigaretter i artikkelen som ligger vedlagt under.

Håper noe i svaret mitt var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier