Er det normalt å skjelve av trening?
Gutt, 15
Hei, jeg begynte å sette opp en treningsplan for noen dager siden. Når jeg trente i går, begynte jeg å skjelve veldig mye i magemusklene og beina. Det skjer fortsatt hvis jeg bruker musklene, og lurer på om dette er normalt, og hvordan kan jeg motvirke det? Jeg har vært hjemme og i lite aktivitet i sommerferien, og har ikke brukt muskler så mye. Takk
Svar
Hei!
det er vanskelig å si hva dette kommer av og om det et normalt uten å ha undersøkt deg. Men ut fra det du skriver om at du ikke har trent på en stund så kan denne skjelvingen komme av dette. Det kan også komme dersom du ikke hviler nok mellom øktene eller hvis du ikke har spist og/ eller drukket nok før trening. Dersom plagene blir større eller ikke går over kan legen din hjelpe deg.
God trening videre!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 18.8.2021
Oppdatert: 19.8.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål