Hvorfor rister jeg etter trening?

Hei! 

Det er vanskelig å si sikkert hvorfor du rister etter trening uten å ha undersøkt deg. Muskelkramper kan oppstå uten at vi helt vet hvorfor, men her er noen mulige forklaringer: 

• Kanskje du har drukket for lite vann/væske? Noe kan oppleve kramper/ risting av dette, så prøv gjerne å drikke mer vann for å se om det hjelper

• Slike kramper kan også komme av for lite næring før trening eller for lite restitusjon mellom øktene dine, noe som gjør at musklene er slitne før trening eller raskt blir slitne av trening. Les tips angående dette i artikkelen jeg legger med

• Legen din kan undersøke dette nærmere

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no