Hvordan få tilbake motivasjonen til sporten min?

Jente, 14

Hei, jeg valgte å starte på ungdomsskolen X i fjord bort fra alle vennene mine på hjemstedet mitt. Skolen ligger ish tre kvarter unna med buss, dette gjør at det tar lang tid for meg og komme fram og tilbake fra skole og hjem. Hverdagen min blir veldig fort : skoletrening, vanlig skole også trening med klubb. Siden det har vært veldig mye trening og stress har motivasjon min forsvunnet fra sporten min. Jeg ønsker å få den tilbake, men hvordan? Hvis jeg ikke får motivasjon tilbake er jeg redd jeg kommer til å ende opp med å bytte tilbake til en vanlig ungdomsskole

Hei

Det høres ut som om du har en veldig hektisk og slitsom hverdag. Det kan fungere fint i perioder. Hvis du har det slik i lengre perioder er det naturlig at du blir sliten og mister motivasjonen.

Det kan være lurt å spørre deg selv hva som gjorde sporten gøy i utgangspunktet. Var det mestring, vennene, konkurranser eller noe annet? Noen ganger kommer motivasjonen tilbake når man får litt mer tid til det man liker ved sporten.

Du har snart sommerferie. Jeg håper du får en lang og rolig ferie slik at du får gjort mange hyggelige ting. Ta deg tid til å tenke på hva som er viktig for deg for at du skal ha det bra. Snakk gjerne med foreldrene dine, treneren eller en voksen du stoler på om hvordan du har det. Det kan hjelpe å sortere tankene før du tar en beslutning om neste sesong/skoleår. Kanskje noen små justeringer kan gjøre hverdagen din enklere og treningen mer motiverende.

Lykke til med sporten din og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Besvart: 5.6.2026