Spørsmål og svar
Hvordan får jeg tilbake motivasjonen?
Jente, 15
Hei, jeg har mistet all motivasjonen min på sporten jeg elsker mest, hva skal jeg gjøre! Sliter med å dra på trening ettersom motivasjonen er så lav, har dere noen tips til hvordan motivasjonen kan komme tilbake? Vill ikke miste sporten jeg elsker mest!!
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så flott at du ønsker å starte med sporten din igjen. Det er ikke alltid så lett å holde motivasjonene oppe. Her kommer noen tips jeg håper kan hjelpe deg:
- Skriv opp en liste over hva du liker med sporten du driver med og hvorfor den er viktig for deg. Det kan hjelpe å se på denne listen de gangene du mister motivasjonen
- Sett deg noen mål som du kan oppnå gjennom sporten din, det kan være motiverende å jobbe målrettet. Tenk på noe du vil bli bedre til!
- Det kan du også få hjelp av treneren din til
- Husk å få nok søvn og nok mat, det gir overskudd
- Få nok dagslys, gjerne ved å være litt ute når det fortsatt er lyst, det gir også energi. Kanskje du kan trene på målene dine utendørs?
- Tenk på laget ditt og se om det kan motivere deg til å ønske å møte opp på trening/ kamp- de trenger deg!
- Hvis dette ikke hjelper kan det være lurt å prate med treneren din om hvordan du har det. Dette kan du gjøre uansett :)
- Se flere generelle tips i artiklene under
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 5.11.2023
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål