Jeg vet ikke om jeg skal fortsette på sporten min eller ikke...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår at det er frustrerende å ikke nå målene du har satt deg, spesielt når du har prøvd flere ganger uten å lykkes. Her er noen forslag som kan hjelpe deg å finne en løsning som både holder interessen din for sporten oppe og gir deg ny motivasjon:

1. Reflekter over dine mål:

• Tenk gjennom hvorfor du begynte med denne sporten og hva som virkelig gir deg glede ved å drive med den. Er det kun de spesifikke gruppene som motiverer deg, eller finnes det andre ting med sporten du liker?

2. Snakk med treneren din:

• Det kan være lurt å ha en åpen samtale med treneren din om hvordan du føler det. Forklar at du har prøvd å komme inn i gruppene flere ganger uten hell, og at du begynner å miste motivasjonen. Kanskje treneren kan gi deg tilbakemelding på hva som skal til for å forbedre sjansene dine, eller kanskje det finnes andre muligheter eller grupper du kan prøve deg på.

3. Utforsk alternative treningsmuligheter:

• Kanskje det finnes andre treningsgrupper eller kurs i sporten din som kan gi deg nye utfordringer og inspirasjon. Noen ganger kan det å prøve noe litt annerledes innen samme sporten være med på å gi deg fornyet motivasjon.

4. Sett delmål og fokuser på utvikling:

• I stedet for å kun fokusere på å komme inn i disse spesifikke gruppene, kan du sette delmål som handler om personlig utvikling. Dette kan være tekniske ferdigheter, fysisk form, eller andre deler av sporten som du kan jobbe med og føle mestring over.

5. Finn gleden i sporten utenfor gruppene:

• Prøv å finne andre måter å nyte sporten på som ikke er avhengig av å være i de spesifikke gruppene. Kanskje du kan trene med venner, delta i lokale konkurranser, eller bare sette av tid til å utøve sporten på egen hånd.

6. Vurder å ta en pause eller prøve noe nytt:

• Hvis du virkelig føler at motivasjonen er på et lavpunkt, kan det kanskje være verdt å ta en liten pause for å tenke over hva du vil. Noen ganger kan det også hjelpe å prøve en ny sport eller aktivitet for en periode :-)

7. Hold fast ved det du liker:

• Hvis det er bestemte ting ved sporten som du fortsatt liker, prøv å fokusere på disse. Det kan være enkeltstående treningsøkter, spesifikke øvelser, eller til og med den sosiale delen av sporten.

Det viktigste er at du tar vare på gleden og lidenskapen du har for sporten. Hvis du klarer å finne tilbake til det som gir deg glede i treningen, vil det hjelpe deg med å holde motivasjonen oppe, uansett om du når målene dine akkurat nå eller ikke.

Håper dette var til hjelp for deg <3

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no