Jeg går på sport, men føler jeg ikke har den fysiske kroppen jeg trenger.

Hei!

Jeg vet ikke hvilken sport du går på eller hvordan fysikk du mener du mangler for å bli bedre? Det er lurt av det å spørre treneren din om hvordan du kan trene for å forbedre deg. Treneren ser deg i sporten din og kan gi deg individuelle råd.

Ellers behøver du absolutt ikke å dra på et treningssenter for å trene. I denne artikkelen finner du forslag til styrkeøvelser for hele kroppen som kan gjøres hvor som helst.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no