Er aktiv, hvordan få tid til å slappe av og å være med familie/venner

Jente, 13

Hei, jeg er ei ganske aktiv jente. Er ikke så populær pga sporten min som ikke er helt normal, og føler at gutten jeg liker er mest interessert i fotballjenter. Uansett så går jeg på drill, kunst, røde kors og 4h. Time planen min: Mandag: kunst fra 14:20-15:40 så drill trening fra 4-5 og ofte fra 6-7 halv åtte. Noen ganger lengre. Tirsdag: Røde kors fra 18:00-20:00 Onsdag: drill trening fra 16:00-17:00 og noen ganger fra 18:00-20:00 Torsdag: 4h 1 gang i måneden, noen ganger ikke det heller. Fredag: ingen ting, men fritidsklubb fra 19:00-23:00 Derfor vi har så mange treninger er fordi vi skal til NM neste år. Men jeg er redd at noen syns at sporten vår er teit fordi vi kaster en stav i været og danser. Siden det er NM neste år så skal vi begynne med fredags treninger i desember, i sånn ca 2-3 timer. Jeg bare lurer på hvordan skal jeg få tid til og slappe av, og være med familie, venner på fritiden og samtidig dytte imellom aktiviteter?

Svar

Hei

Du gir en veldig god beskrivelse av hverdagen din som består av så mye hele tiden, med mange gjøremål fra ulike fritidsaktiviteter slik at det kanskje blir utfordrende å finne tid seg selv. Jeg tror mange kan kjenne seg igjen i det du skriver!

Det kan være vanskelig å finne balansen mellom alle de morsomme aktivitetene man vil gjøre, og å merke når det blir litt for mye. Noen synes at det går fint å holde på med mye så lenge man gjør nok av de tingene som gir en glede og positiv energi! Hvis du kjenner på at du ikke har nok tid til å slappe av og å være med venner/familie, kan det tyde på at du synes at du gjør litt mye på fritiden.

Da kan det være fint å sette seg ned sammen med foreldrene dine og finne ut om dere kan gjøre noen endringer. En idé kan være å lage en liste over det som er viktigst for deg å få tid til og se hva som havner nederst. Er det noen av fritidsaktivitetene du kan bruke mindre tid på nå som dere skal øke treningsmengden på drill? Kanskje du kan prøve det ut for en periode og se om du synes det fungerer fint med en sånn løsning? Ellers kan det være lurt å faktisk sette av tid i timeplanen til å slappe av.

Du skriver også at du føler sporten din ikke er så «normal». Det viktigste er at du trives og har det gøy med det du gjør. Hvis du gjør det tror jeg du kan få mye glede av å fortsette med sporten din! Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no

Besvart: 21.11.2025