Har dere noen tips til å bli mer motivert og disiplinert?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Motivasjon henger ofte sammen med hvordan vi har det i livet og om vi opplever at det vi gjør gir mening. Det er også veldig vanlig å føle slik du skriver.

Kanskje er det en periode i livet ditt hvor det er noe annet du opplever som mer meningsfylt? Kanskje ser du ikke helt vitsen i å jobbe med skolen. Tankene kan være et helt annet sted.

• Det kan hjelpe deg å snakke med skolen om dette. Spør om du kan få litt tid med læreren din. Forsøk å sett ord på det du skriver her. Jeg er helt sikker på at du blir forstått. Da vet også læreren din hvorfor du ikke er så motivert akkurat nå.
• Snakk gjerne med foreldrene dine også. De kan støtte deg og kanskje hjelpe deg når du ikke klarer å få noe gjort. Ofte er det godt å få hjelp og støtte. Dere kan også finne løsninger og komme med ulike tiltak som kan hjelpe dge å bli mer disiplinert.
• Er det noe du liker å gjøre? Tenk igjennom dette. Gjør gjerne det du trives med. Er det noe du drømmer om? Når vi gjør mer av det vi liker kan det faktisk hjelpe på motivasjonen.
• Forsøk å ikke ha dårlig samvittighet fordi du ikke klarer å få med deg ting på skolen eller ha struktur i hverdagen. Si til deg selv at "det er helt ok å føle meg slik nå" eller "det er lov å ikke være motivert". Da undertrykker du ikke følelsene og det kan oppleves lettere.
• Ta små pauser i hverdagen. Gjør noe du har lyst til. Kanskje oppdager du noe nytt med deg selv. Gå en tur, besøk et sted du aldri har vært, kontakt noen du vil bli bedre kjent med eller finn på noe med vennene dine. Dette kan gi deg små "pauser".
• Når det handler om struktur og displin i hverdagen handler også det om vaner og hvordan du planlegger. Da kan det hjelpe deg å skrive ned det du ønsker å forbedre. Dette kan gi deg en oversikt og ikke minst finne små enkle mål du kan nå. Dette kan gi deg både motivasjon og mer struktur i hverdagen.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no