Trenger tips til å bli mer motivert.

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Motivasjon henger ofte sammen med hvordan vi har det i livet og om vi opplever at det vi gjør gir mening. Det er også veldig vanlig å føle slik du skriver.

Kanskje er det en periode i livet ditt hvor ingen ting kjennes meningsfylt eller spennende å hold epå med. Kanskje er tankene et helt annet sted.

• Det kan hjelpe deg å snakke med en voksen om dette. Forsøk å sett ord på det du skriver her. Jeg er helt sikker på at du blir forstått. Da vet også noen andre om hva du kjenner mye på.

• Snakk gjerne med foreldrene dine også. De kan støtte deg og kanskje hjelpe deg når du ikke klarer å få noe gjort. Ofte er det godt å få hjelp og støtte.
• Er det noe du liker å gjøre? Tenk igjennom dette. Gjør gjerne det du trives med. Er det noe du drømmer om? Når vi gjør mer av det vi liker kan det faktisk hjelpe på motivasjonen.
• Forsøk å ikke ha dårlig samvittighet fordi du ikke gjør noe annet enn å se på telefonen. Si til deg selv at "det er helt ok å føle meg slik nå" eller "det er lov å ikke være motivert". Da undertrykker du ikke følelsene og det kan oppleves lettere.
• Ta små pauser i hverdagen. Gjør noe du har lyst til. Kanskje oppdager du noe nytt med deg selv. Gå en tur, besøk et sted du aldri har vært, kontakt noen du vil bli bedre kjent med eller finn på noe med vennene dine. Dette kan gi deg små "pauser".
• Våg også å tro på at du vil få det bedre og at det hjelper å "bryte" opp når du kjenner deg motløs og uten motivasjon.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no