Hvordan skal jeg få motivajson til å jobbe med skolen?

Hei!

Motivasjon henger ofte sammen med hvordan vi har det i livet og om vi opplever det vi gjør meningsfullt. Det er også veldig vanlig å føle på det du skriver om.

Kanskje er det en periode i livet ditt hvor det er noe annet du opplever som mer meningsfylt? Kanskje ser du ikke helt vitsen i å jobbe med skolen, eller følge med. Tankene kan være et helt annet sted.

• Det kan hjelpe deg å snakke med skolen om dette. Spør om du kan få litt tid med læreren din. Forsøk å sett ord på det du skriver her. Jeg er helt sikker på at du blir forstått. Da vet også læreren din hvorfor du ikke er så motivert.
• Snakk gjerne med foreldrene dine også. De kan støtte deg og kanskje hjelpe deg når du ikke klarer å få noe gjort. Ofte er det godt å få hjelp og støtte.
• Er det noe du liker å gjøre? Tenk igjennom dette. Gjør gjerne det du trives med. Er det noe du drømmer om? Når vi gjør mer av det vi liker kan det faktisk hjelpe på motivasjonen.
• Forsøk å ikke ha dårlig samvittighet fordi du ikke klarer å få med deg ting på skolen eller jobbe like godt med lekser. Si til deg selv at "det er helt ok å føle meg slik nå" eller "det er lov å ikke være motivert". Da undertrykker du ikke følelsene og det kan oppleves lettere.
• Ta små pauser i hverdagen. Gjør noe du har lyst til. Kanskje oppdager du noe nytt med deg selv. Gå en tur, besøk et sted du aldri har vært, kontakt noen du vil bli bedre kjent med eller finn på noe med vennene dine. Dette kan gi deg små "pauser".
• Noen synes det hjelper å melde seg på en fritidsaktivitet eller lage planer på ettermiddagen. Det kan gjøre det lettere å være aktiv. Det å lage avtaler med andre kan også gjøre det lettere å komme deg ut og vekk fra telefonen.

Håper noe av dette kan være til nytte og hjelp.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no