Jeg er redd for å gå ned trapper, det må vi på skoleavslutningen

Jente, 13

Hei, det kan være flaut å fortelle om det men, jeg har angst/ redd for å gå ned trapper med stor avstand da store skritt har sakt, det til lærer. Jeg skal ha avslutning så skal vi gå på catwalk men man må gå ned de trappene og jeg er redd sa det til lærer men hun sa at hun skulle snakke med de andre lærerene. Det som er da at vi øver med hele trinne det er flaut at jeg ikke gjør det da. Har dere forslag på hva jeg kan gjøre? Har lyst til å dra på avslutningen men kanskje ikke gjør det forgrunn det:) takk for svare på forhånd🙂

Hei!

Jeg forstår godt at det blir vanskelig for deg å gå ned de trappene når du er så redd for å gå ned trapper med stort mellomrom. Så bra at du har sagt det til læreren din! Det gjør det mye lettere for henne å hjelpe deg.

Du vet sikkert at det egentlig ikke er farlig å gå ned de trappene. Men hjernen din har bestemt seg for at det er farlig og setter på alle alarmknappene den kan. Kanskje kjenner du det et sted i kroppen når du tenker på å gå ned der? Det er ganske vanlig å få kroppslige reaksjoner når man er redd for noe. Og når man blir redd kan disse reaksjonene bli sterkere og da blir man enda mer redd.

Jeg synes det høres ut som en veldig god idé å øve på å gå ned de trappene. Det å gjøre det man er redd for kan få redselen til å bli mindre. Derfor tenker jeg at at du skal øve mange ganger på å gå ned der slik at du kjenner deg tryggere.

Du trenger kanskje ikke å øve sammen med alle de andre på trinnet. Kanskje du og læreren din kan øve der alene? Eller kan du ha med deg en god venn? Snakk med læreren din igjen om hvordan dere kan løse det slik at du får øvd alene.

Jeg er sikker på at du greier det!

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 16.6.2023