Lurer på hvordan få det lettere på skolen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg er sikker på at du kan få det bedre/lettere på skolen dersom du fortsetter å snakke med din behandler og får hjelp av din behandler. Din behandler kan hjelpe deg både med øyekontakten og hjelpe deg slik at du bedre klarer å fokusere på skolen og snakke i f.eks. grupper.

Det jeg kan si er at mange som sliter med autisme kan slite sosialt slik du skriver om her. Mange med autisme kan slite med sosial angst lignende vansker, og det vel noe slikt jeg kan tenke meg at du sliter med.

At din behandler ber deg jobbe med å snakke i grupper og holde øyekontakten med de du snakker med betyr ikke at hun forventer at du skal mestre dette med en gang. Hvis jeg bruker angst som eksempel så kan jeg si at det som hjelper mot all angst er å jobbe med å utfordre seg selv til det man frykter.

Det er vel det din behandler ønsker at du skal gjøre, at du skal jobbe med å snakke og utfordre deg selv i grupper og at du skal gjøre det samme med øyekontakten med andre. Når du får gjort det nok ganger og får gode erfaringer, så vil det bli lettere og letter og du får det bedre og bedre.

Kanskje et første steg i grupper er at du har på hodetelefonene men at du skrur ned lyden litt slik at du får med noen av det de andre snakker om. Når du opplever å mestre dette kan neste steg være at du skrur enda mer ned på lyden, og så til slutt at du tar bort hodetelefonene. Så kan du jobbe med øyekontakten med andre på samme måte.

Ved at du på en gradvis måte og med hjelp av din behandler jobber med å utfordre deg til situasjoner som er vanskelig for deg, som f.eks det å snakke i grupper og holde øyekontakten med andre.

Det finnes løsninger på de fleste problemer, også det du slite med! For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Fortsett å utfordre deg selv og fortsett å snakke med din behandler om det du sliter med i grupper og med øyekontakten med andre. Dere vil sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv og få det lettere på skolen.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no