Har autisme. Sliter med lydsensitivitet.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra at du vil være sosial på fester sammen med dine venner!

Men du sliter når det blir mange lyder, og mye bråk. F.eks. at mange snakker samtidig på en fest. Det vet jeg at mange kan slite med og oppleve som veldig slitsomt. Jeg tror ikke at dette ikke har noen sammenheng med det du sliter med av autisme. Noen som sliter med slik lydsensitivitet kan slite med noe som kalles for misofoni.

Misofoni betyr bokstavelig talt hat for lyd. Begrepet går også under lyd-sinne og selektivt lydfølsomhetssyndrom. Det karakteristiske ved misofoni er at personen reagerer med emosjonelt ubehag ved, som oftest, menneskeskapte lyder, som for eksempel spiselyder, smatting og mye snakking fra flere samtidig som du forteller om her. Men dette er også lyder som de fleste andre kan finne irriterende, uten at det behøver å være noe galt med en.

Misofoni er egentlig mer beskrivelse av et symptom, enn en diagnose. Det er hvor mye dette plager deg i hverdagen som bestemmer om det er et problem eller ei. Du sliter med dette ved sosiale aktiviteter der mange snakker samtidig og det gjør det vanskeligere for deg å være sosial med dine venner.

Det er derfor noe du bør snakke med noen om og få hjelp til å mestre slik at du ikke blir så sliten og stresset i slike situasjoner. Snakk med fastlegen din og vis legen din det du har skrevet her til oss i ung.no.

Har du vurdert øretelefoner som blokkerer ut lyder. Det kjenner jeg flere som bruker. De kan stilles inn slik at de tar bort bakgrunnsstøy men at du fortsatt hører det som blir sagt til deg av de du snakker med.

Det å slutte å dra på slike aktiviteter er også en løsning. Du kan som du skriver selv her kun være sosial i mindre grupper. Men jeg er sikker på at du kan finne deg teknikker du kan bruke slik at du klarer å filtrere bort støyen fra de kildene som ikke er relevant for deg. Dette kan fastlegen din hjelpe deg med. Fastlegen din kan f.eks. henvise deg til en psykolog som kan hjelpe deg med slike teknikker.

Håper at noen av mine tanker og råd er til hjelp for de! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no