Hvordan hjelpe vennen min som har selvmordstanker?

Hei,

Så fint du sender oss spørsmål når du har ting du lurer på.

Det er utrolig fint at du vil stille opp for vennen din. Det er vondt når andre vi er glad i har det vanskelig.

Dersom foreldrene til vennen din vet om dette uten å gjøre noe med det kan det være lurt at dere snakker med alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111. De vil lytte til dere og hjelpe dere med å finne ut av hva som kan være lurt å gjøre videre.

En annen ting du kan hjelpe med er å være med vennen din til helsesykepleier på skolen der vennen din går eller til Helsestasjon for ungdom. Her jobber det flinke fagfolk som vil kunne hjelpe vennen din godt.

Det er viktig at dere involverer voksne som kan hjelpe dere. Du skal ikke bære dette alene og selv om det er veldig fint at du ønsker å hjelpe, så er ikke helsen til vennen din ditt ansvar.

Selvmordstanker kan føles skremmende for både deg og vennen din. Selvmordstanker kommer ofte i perioder der man har det fryktelig vanskelig og er et sterkt uttrykk for at man ønsker at ting skal endre seg og at man skal få det bedre.

Når man har en venn som har det vanskelig er det ofte mer enn nok å «bare være der». Vær lyttende til hva han har å si. Du trenger ikke ha alle svarene. Ofte er det nok å si «at det høres skikkelig tungt ut». Noen ganger trenger man en pause fra det som er vondt, så fortsett å være vennen hans og spør om dere skal gjøre ting sammen. Gå turer, dra på kino, osv. Fortsett å spør selv om han sier nei.

Under finner du en funksjon som gjør at dere enkelt kan finne nærmeste helsestasjon for ungdom.

Jeg legger også ved to artikler som jeg anbefaler deg å lese og følge rådene som gis der.

Jeg sender dere mange gode tanker og ønsker dere masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog