De utestenger meg på fritiden. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om hvordan du opplever dette. Du kan snakke foreldrene dine, helsesykepleier eller en annen voksen du stoler på.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med de vennene det gjelder. Om du snakker med de, så forsøk å unngå å anklage de for å fryse deg ut. Forsøk i stede og si hva dette gjør med deg. At du blir lei deg, og gjerne vil være med de også utenfor skolen.

Om du klarer å legge dette på dine følelser er det større sjanse for å få til en god samtale. Om du anklager de andre for å utestenge er det lett for at de går i forsvar og situasjonene låser seg.

Du kan også forsøke å ta mer initiativ selv. Kan du foreslå å at dere finner på noe sammen på fritiden? Kan du alliere deg med foreldrene dine, og kanskje invitere de hjem til deg?

Jeg synes også du skal tenke igjennom om det er slike venner du ønsker, som er sammen med deg på skolen, og som overser deg på fritiden. Har du andre venner du kan velge å være sammen med? Som har lyst til å være med deg, også utenfor skole, og som liker deg akkurat som du er? I lengden er det i alle fall slitsomt å skulle kjempe for en plass i en gjeng. Dette er også noe du kan snakke med helsesykepleier eller miljøterapeut på skolen om. Husk at du er god nok akkurat som du er.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier