Hvordan bli kvitt kåtheten?

Jente, 15

Så jeg har en ex som går på skolen min. vi har ikke snakka på flere måneder, men da vi var sammen hadde vi sex og gjorde seksuelle ting sammen og det er greit. Det er bare at i dag så skulle jeg går forbi han, også kjente jeg hånda hans på rompa mi. den følelsen var egentlig veldig deilig men jeg liker ikke at min egen ex klarer å gjøre meg kåt. Jeg prøver lsm å ikke tenke så mye på sex og sånn men når sånne ting skjer så blir jeg så påvirka av det og jeg klarer ikke slutte å tenke på det. bare hva gjør jeg. Hvordan kan jeg stoppe å få sånne følelser når exen min tar på meg og hvordan kan jeg bare være mindre kåt. Jeg har seksuelle tanker hele tiden uansett hvor jeg er, på skolen, hjemme, treninger. Jeg føler han vet at jeg liker når han tar på meg så det kan hende det er derfor han gjør det. Men tingen er at da er jeg kåt hele tiden og jeg bare faen hva jeg gjør jeg. Jeg prøver noen ganger å ignorere at jeg er kåt men det går ikke.

Svar

Hei!

Fint at du skriver til oss med dine tanker om å være kåt.

Det er ikke rart eller uvanlig å være kåt når du er midt i puberteten.

Dette er kanskje den mest utfordrende tiden du går gjennom. Det skjer en enorm utvikling og det produseres masse hormoner som gjør at du blir lett kåt.

En måte å bli kvitt kåtheten for en stund er å onanere ofte. Vanligvis hjelper det på kåtheten etter at en har fått orgasme. Da føler en seg vanligvis tilfreds og kan konsentrere seg om andre ting.

Hvis du ikke får orgasme når du onanerer, kan det gjøre at kåtheten ikke reduseres.

Her kan du få litt tips til hvordan du kan få orgasme:

Det er ikke så lett å kjenne noe i skjeden fordi det ikke er noen følsomme nerver der.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet med over 10 000 følsomme nerver.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes. Bli godt kjent med kjønnet ditt. Du kan lese om jente-kjønnet her.

Her kan du se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger.

Du kan bevege en våt/fuktet finger opp og ned og sideveis på den ytre delen av klitoris, alt etter hva du synes føles best.

Hvis det er veldig følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulere på begge sider av den samtidig. Her kan du lese om onanering.

Hvis du ønsker å prøve noe i skjeden samtidig med at du stimulerer den ytre delen av klitoris, kan du bruke en finger på den andre hånden, eller du kan bruke en ren gulrot, et tynt stearinlys eller håndtaket på en hårbørste eller håndtaket på en sminke-kost. Det du bruker kan ikke ha noen skarpe kanter.

Det som da skjer, er at trykket mot hele klitoris, inkludert de indre delene av den, stimuleres.

Det kan være greit å vite at du vil få mer kontroll over kåtheten etter hvert.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 1.11.2025