Kan dere si eller lære meg kossen eg kan fingre meg selv?

Hei!

Så fint at du vil bli bedre kjent med kjønnet ditt og at du vil lære deg å få orgasme.

Du kan se på kjønnet i et speil. Da vil du se hvordan det ser ut; 

Midt mellom de innerste kjønnsleppene ligger skjedeåpningen.

Framme, mot magesiden, der de innerste kjønnsleppene møtes, ligger den ytre delen av klitoris. Den ytre delen av klitoris er den aller mest følsomme stedet på kroppen med 8000 følsomme nerver. Den er omgitt av en liten hette.

Stimulering/onanering på den ytre delen av klitoris, er den letteste måten å få de gode følelsene/orgasme på. Det er ikke noen følsomme nerver i skjeden.

For at onanering skal føles godt kan du bli seksuelt tent/kåt.

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle fantasier. De kan også gi oss noen "indre bilder".

Da vil du kjenne at det skjer mer i kjønnet. Hele klitoris vil bli fylt med blod og den vil bli følsom. Samtidig blir skjeden våt og utvidet.

Hvis det er vått føles stimuleringene på den ytre delen av klitoris bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden eller få det gratis hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin eller babyolje.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel eller olje. Olje kan ødelegge overflaten på kondomet slik at det sprekker. Da kan en bruke de en kan få gratis.

Du kan bevege en fingertupp mot den ytre delen av klitoris opp og ned, fram og tilbake og variere bevegelsene og trykket fra fingeren.

Hvis du samtidig strammer musklene i bekkenet øker trykket mot hele klitoris og orgasmen kan komme raskere. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Du kan stramme musklene innover og oppover.

Øv når du er opplagt, har god tid og ikke blir forstyrret.

Det er kåthet som er grunnlaget for gode orgasmer.

Du kan snakke med helsesykepleier på helsestasjon eller på skolen om dette.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no